中國財富網(wǎng)訊 近日，由中國睡眠研究會、慕思集團聯(lián)合主辦的“3.21世界睡眠日中國主題發(fā)布會暨大型科普活動啟動儀式”在京舉辦。活動上發(fā)布了《2021年運動與睡眠白皮書》，旨在引起運動群體對健康睡眠的重視，也是在積極響應健康中國號召，呼吁大眾勤運動、睡好覺。

《2021年運動與睡眠白皮書》對全國31個省、市、自治區(qū)及港澳臺地區(qū)展開廣泛調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容覆蓋運動人群睡眠情況各方面，共收集到13854個有效樣本。調(diào)查顯示，當下中國有超3億人存在睡眠障礙，其中運動人群失眠困擾占比僅為10%。塑形纖體是運動的第一目的，但也有27%的人運動是為了助眠。

會上同時公布了2021年世界睡眠日中國主題——良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠。北京大學人民醫(yī)院教授韓芳在解讀主題時表示，俗語道“一日不睡，十日不醒”，長期睡眠不足會導致免疫力低下，誘發(fā)其他疾病，危害身體。有研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，超過8小時，也會使早亡危險增加24%。睡眠除了可以消除疲勞，使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。睡眠充足的人，其血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，淋巴細胞正是人體免疫力的主力軍，意味著機體抵抗疾病侵襲的能力加強。

提升大眾免疫力是當下抗擊疫情的重要方法，使用益生菌則是提升免疫力的有利手段之一。據(jù)了解，益生菌可以預防消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的有害變化，幫助改善腸道菌群，提高睡眠質(zhì)量。

由興動實業(yè)推出的“動唄益生菌”每一袋都添加300億活性益生菌，富有三種益生元，保障益生菌活性。其中所選擇的四款專利菌株，選自瑞典PROBI公司的明星菌株，對人體的免疫健康更具針對性。此外，“動唄益生菌”作為具有健康效果的食品型固體飲料，不含蔗糖、葡萄糖，不影響人體血糖變化，是幫助人重啟腸道健康的輕養(yǎng)生固體飲料。

免疫力的提升離不開健康的生活方式。在人們的健康意識空前提高的今天，人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志。益生菌是健康生活方式的一種輔助手段，配合均衡飲食、適當運動、良好睡眠及心態(tài)，多管齊下守護免疫健康，提高睡眠質(zhì)量。（圖片由興動實業(yè)提供）